Великий пост 2026 года — самый продолжительный и строгий пост в православной традиции. Каждый год в это время у многих возникают вопросы: что можно есть в Великий пост, как составить меню и на что ориентироваться в разные дни.
Как и всегда, я публикую календарь питания в Великий пост 2026 по дням, а также большую подборку постных рецептов. Если вы соблюдаете строгий пост или просто хотите попробовать поститься — эти рецепты подойдут всем.
Важный момент: рекомендации по питанию бывают разной строгости. Официальные рекомендации ориентируются на монастырскую традицию, но для мирян пост обычно менее строгий. Лучше всего выбрать меру, которая вам по силам.
Например, если сейчас вы готовы отказаться от мяса, но не от молочных продуктов, это уже может быть осознанным шагом — и нередко более полезным, чем попытка сразу соблюдать максимально строгий устав.
Если вы хотя бы раз случайно включали передачу, где экспрессивный шотландец в поварском кителе почём зря костерит заикающихся поваров — вы понимаете, почему Гордон Рамзи попросту не мог не стать брендом. Шеф, ресторатор и телеведущий, он умудрился превратить кулинарные шоу в остросюжетный жанр, где найдётся место и еде, и спорту, и драме, и воспитательной беседе на повышенных тонах.
Но за гневными воплями, которые безуспешно пытаются копировать по всему миру, стоит не актёрская школа, а вполне реальная поварская карьера. Ресторанная группа Гордона Рамзи суммарно получала 17 звёзд Michelin, а по состоянию на февраль 2026 года удерживает восемь: знаменитый повар, статья о котором впервые появилась на этом сайте в 2008 году, не собирается выходить в тираж. Гид 2026 года добавляет новых поводов для гордости — флагманский ресторан Gordon Ramsay удержал три звезды, а Gordon Ramsay High на 60-м этаже получил первую.
Впрочем, у нас Рамзи смотрят, а не едят — шоу Гордона переводят на русский язык, а форматы копируют и локализуют. Всё потому, что Рамзи не просто шоумен, но и неравнодушный повар, одинаково требовательный и к себе, и к другим.
Гордон Рамзи до Адской кухни
Гордон Рамзи родился 8 ноября 1966 года в Шотландии, и в другой вселенной мы могли бы наблюдать его на экране во время чемпионатов мира. В детстве он действительно занимался футболом, с 11 лет играл на серьёзном уровне, в 12 лет перешёл в молодёжную команду, в 18 к нему начали присматриваться скауты «Рейнджерс», но спортивную карьеру перечеркнула травма. Недобрав экзаменационных баллов для поступления на службу в Королевский ВМФ или Британскую полицию, Рамзи внезапно пошёл в колледж, обучающий менеджменту отелей. Забегая вперёд, скажем, что Гордон Рамзи не оставил мечты вернуться в футбол — так, в 2005 году он пытался стать владельцем клуба первого дивизиона Шотландии «Гринок Мортон».
Продолжив обучение — сперва в колледже, а затем на кухнях знаменитых ресторанов Лондона и Парижа, в 1993 году Рамзи получает приглашение стать шеф-поваром на частной яхте «Айдлуайлд». Сменив ещё несколько ресторанов, в 1998 году он открывает свой первый ресторан, Gordon Ramsay at Royal Hospital Road, после чего империя Рамзи начинает быстро разрастаться.
Почему, говоря о ресторанах, нельзя не упомянуть звёзды Michelin?
Разогреть еду в микроволновке может каждый, но готовить в ней многие боятся: вдруг что-то взорвётся, или высохнет, или получится резина. И этот страх родился не на пустом месте: одно неверное решение — и в лучшем случае вам придётся оттирать ошмётки еды со стенок микроволновки. В худшем дело может закончиться травмами или коротким замыканием.
В общем, давайте разбираться — что можно готовить в микроволновке, чтобы получалось быстро, безопасно и вкусно, а что лучше держать от неё подальше. Разберём базовые правила, поговорим про посуду для микроволновки и главные запреты, и узнаем, что можно приготовить в микроволновке быстрее и лучше, чем любым другим способом.
Как работает микроволновка
В отличие от духовки, микроволновка не нагревается сама и не греет воздух. Она нагревает сразу еду — точнее, воду и жир внутри неё. Поэтому микроволновая печь особенно хороша для разогрева и для блюд, где важны влага и пар: каши, овощи, омлеты, соусы, запеканки. А вот с плотными блюдами большого объёма может случиться конфуз: снаружи пересохло, внутри холодно.
Это не дефект микроволновой печи, это вопрос геометрии и физики. И эти три приёма помогут решить 80% любых проблем:
1. Разложите еду кольцом по краям тарелки и сделайте небольшую «лунку» в центре. 2. Не оставляйте еду готовиться надолго, а готовьте и разогревайте импульсами: греем 30-60 секунд, перемешиваем, снова 30-60 секунд. 3. После выключения дайте блюду постоять 1-3 минуты, чтобы тепло распределилось равномерно.
Ещё один ключ к предсказуемому результату — мощность. Ответ на вопрос «сколько времени в микроволновке готовить?» всегда зависит от мощности: то, что на 700-800 Вт готовится 10 минут, на 1000 Вт может стать сухим за 7-8. Поэтому ниже вы найдёте не только время, но и логику, которая поможет вам подстроить его под вашу микроволновку.
Можно ли в микроволновке готовить?
Да! Она подходит не только для разогрева — есть множество полноценных блюд, которые можно приготовить в микроволновке: омлет, каши, овощи, картофель, свёклу, простые запеканки, даже десерты в микроволновке за 5 минут. Но нужно понимать две вещи.
Как известно, раньше деревья были выше, а еда вкуснее. И хотя с тех пор многое изменилось, у каждого из нас есть надёжный способ вернуться в прошлое: достаточно просто приготовить то, что вы так любили есть в детстве.
Понятно, что детство у всех было разное, а значит, рейтинг любимых рецептов «как раньше» у каждого будет свой. Здесь я собрал подборку тех рецептов из детства, среди которых обязательно будет то, что вы вспомните с ностальгией, будь то пышный омлет, пирожки с капустой или творожные пончики.
Нам довелось расти в не самые простые времена, но наши мамы и бабушки делали всё, чтобы в наших воспоминаниях навсегда поселились простые, но такие любимые и вкусные блюда. Пришло время отдавать долги: выберите любой рецепт из этой подборки и познакомьте подрастающее поколение с тем, что считалось самым вкусным угощением в нашем далёком детстве!
Помните пышный омлет в духовке, как в детском саду?.. Далеко не все умеют его готовить, как не умели готовить и в моём садике: подгорелая верхушка, серая серединка, и ничего, что могло бы понравиться детям. Но омлет не виноват, его просто нужно правильно приготовить. И тогда у вас получится нежный, сочный, пышный омлет, похожий на суфле — и вдобавок полезный, ЗОЖный на все 100 процентов.
Сегодня мы приготовим правильный пышный омлет в духовке по проверенному рецепту от моей жены, чьи борщ и сырники уже завоевали немало поклонников среди посетителей сайта. Особенно интересно будет посмотреть на лица тех, кто, как и я, не любил пышный омлет в детском саду, но решится его попробовать…
В детстве блинчики с мясом были для меня едва ли не самым вкусным лакомством. Я мог съесть вполне взрослую порцию, две или даже три штуки за раз, щедро сдабривая их сметаной и запивая сладким чаем. В моей детской вселенной блинчики с мясом были чем-то вроде пирожков — такие же вкусные, но давали их не после обеда, а на обед, что только повышало их гастрономическую привлекательность.
И вот недавно я вдруг вспомнил те беззаботные годы, и захотелось мне их — блинчиков с мясом, тех самых, вкусных. Сказано — сделано! Сообщил жене — и вскоре уже уплетал эти блинчики с большим аппетитом. Да-да, это очередной рецепт от моей жены, непревзойдённой мастерицы по части вкусных блюд домашней кухни.
У каждого из нас есть любимые вкусы детства. Эти вкусы будут с вами всю жизнь — простые, наивные, не требующие работы ума, но пробуждающие целые пласты приятных воспоминаний. Одним из таких вкусов для меня является свердловская слойка, или, если точнее, слойка свердловская — именно так она была записана на всех ценниках, и именно такое название отложилось в памяти. Я не пробовал этих слоек много лет, но когда осознал, что могу испечь их сам, меня было уже не остановить.
Если вы когда-нибудь готовили слоёное тесто в домашних условиях, вы знаете, что это эпопея на несколько часов, которая требует аккуратности и соблюдения специальный условий. В этом смысле свердловская слойка намного проще, а вкус детства будет тем же самым. И даже лучше, учитывая, что вместо маргарина (привет, транс-жиры, как дела, холестерин, до свидания, сердечно-сосудистая!) мы используем качественное сливочное масло, которого потребуется не так уж много.
Разновидностей картошки — свыше 4000, из которых в Российский Государственный реестр селекционных достижений включено более 260 сортов. В общем, дефицита в картошке не наблюдается, а универсальность этого корнеплода позволяет готовить из него абсолютно любые блюда.
Но есть важный нюанс: одни сорта картошки больше подходят для варки, другие для запекания, третьи для жарки. И далеко не каждый продавец сможет объяснить, чем «вон те красненькие» отличаются от «вот этих беленьких». Значит, снова придется разбираться самостоятельно.
Любой корнеплод картофеля большей частью состоит из воды и крахмала, и основное различие между сортами кроется в их соотношении. В целом содержание крахмала в картошке колеблется между 10% и 25%, и условно можно разделить все её сорта на три основных разновидности. Если сорт не известен, ориентируйтесь на поведение картошки при варке и на базовое время приготовления — о том, сколько варить, при какой температуре запекать и как готовить в аэрогриле, речь пойдёт ниже.
Картошка с высоким содержанием крахмала
Больше крахмала означает меньше влаги, и такой картофель лучше всего подходит для фритюра, жарки, запекания и приготовления пюре. Если вы решите сварить такой картофель, он с удовольствием впитает воду, после чего развалится на части. Это свойство очень полезно, если вы используете картошку для загущения супа — но в целом для супов, отваривания, тушения и салатов лучше подбирать другие разновидности.
Как отличить?
Чаще всего продолговатые клубни с грубой кожицей от белого до коричневого цвета, и сухой, рассыпчатой мякотью.
Универсальный корнеплод, который подходит для любых целей: при отваривании лучше держит форму, чем крахмалистый картофель, но так же хорош для жарки и фритюра.
Как отличить?
Овальные золотисто-желтые клубни, мякоть — нечто среднее между двумя другими разновидностями.
